Facebook

Posted by Second Hand Siem Reap 9:03:00 PM
(ភ្នំពេញ)៖ នារីវ័យក្មេងស្រស់ស្អាតម្នាក់ ដែលត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឲ្យដឹងថា ជានិស្សិតផងនោះ បានបង្កគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍គួរឲ្យរន្ធត់មួយ ដោយបានបើករថយន្តទៅបុកព្រលះអ្នកជិះម៉ូតូ Duke មួយគ្រឿង មានគ្នា៣នាក់ បណ្តាលឲ្យស្លាប់យុវជនម្នាក់ និងរងរបួស២នាក់ ហើយរថយន្តបង្កក៏បានជ្រុលទៅបុកសមត្ថកិច្ច និងប្រជាការពារចំនួន២នាក់ទៀត បណ្តាលឲ្យរងរបួស ខណៈពួកគេបានចុះមកជួយដោះស្រាយ។
គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ខាងលើនេះ បានបង្កឲ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល វេលាម៉ោង ១២៖១៥នាទីរំលងអាធ្រាត្រ ឈានចូលថ្ងៃទី១០ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៥នេះ ស្ថិតនៅក្បែរឃ្លាំងប្រេងឥន្ធនៈសូគីមិច ក្នុងភូមិឃ្លាំងសាំង សង្កាត់ឫស្សីកែវ ខណ្ឌឫស្សីកែវ ។
សាក្សីបានប្រាប់ភ្នាក់ងារ Fresh News ថា យុវជនម្នាក់បានស្លាប់ភ្លាមៗនៅនឹងកន្លែងកើតហេតុ គួរឲ្យអាណោចអធម ចំណែកយុវជនរួម និងនារីម្នាក់ទៀត បានរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរសង្ឃឹមរស់តិចតួច ត្រូវបានរថយន្តសង្គ្រោះដឹកយកទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ ដោយសារតែនារីវ័យក្មេងនោះ បានបើករថយន្ត Camry ក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន ទៅបុកម៉ូតូ Duke របស់ពួកគេ ក្នុងទិសដៅបញ្ច្រាសទិសគ្នាយ៉ាងពេញទំហឹង រួចបកត្រឡប់ក្រោយ មកកិនជនរងគ្រោះបន្ថែមទៀត អូសប្រមាណជាង ៥០ម៉ែត្រ ហើយក៏បានបុកប្រជាការពារនិងសមត្ថកិច្ច រងរបួស២នាក់ថែមទៀត ពេលកំពុងទៅការពារកន្លែងកើតហេតុ។
សាក្សីបានបន្តថា មុនពេលកើតហេតុគេបានឃើញយុវជន២នាក់ និងនារីម្នាក់ជិះម៉ូតូម៉ាក Duke ពណ៌ទឹកក្រូច ពាក់ស្លាកលេខ ភ្នំពេញ 1FF-0099 ជិះឌុបគ្នាតាមបណ្តោយផ្លូវជាតិលេខ៥ ទិសដៅពីត្បូងទៅជើង ខណៈមកដល់ចំណុចកើតហេតុ ស្រាប់តែមានរថយន្ត Camry ឆ្លាមពណ៌ទឹកប្រាក់ ពាក់ស្លាកលេខ ភ្នំពេញ 2R- 8395 បើកបរដោយនារីម្នាក់ ក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿនក្នុងទិសដៅបញ្ច្រាសគ្នា និងបានបុកម៉ូតូចំពីមុខពេញទំហឹង បោកផ្ទប់ និងកញ្ចក់រថយន្តរងរបួសធ្ងន់ទាំង៣នាក់ ។
ភ្លាមនោះប្រជាពលរដ្ឋជាច្រើននាក់ និងកម្លាំងសមត្ថកិច្ចមូលដ្ឋាន កំពុងល្បាតបានមកដល់កន្លែងកើតហេតុ ដើម្បីជួយសង្រ្គោះជនរងគ្រោះ ប៉ុន្តែរថយន្តបង្កបានព្យាយាមបើករត់ បានប្រមាណជាង ១០០ម៉ែត្រ ក៏ត្រឡប់ក្រោយមកវិញក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន សំដៅមកហ្វូងមនុស្ស ដែលកំពុងចោមរោមមើលជនរងគ្រោះ បានបុកនិងកិនជនរងគ្រោះបន្ថែមទៀត អូសជាង៥០ម៉ែត្រ បណ្តាលឲ្យយុវជនម្នាក់ស្លាប់យ៉ាងអាណោចអាធម នៅនឹងកន្លែង ចំណែកយុវជន និងនារីម្នាក់ទៀត រងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះជនបង្កម្នាក់នេះ មិនព្រមឈប់រថយន្តនោះទេ ក៏បានបន្តបុកកម្លាំងសមត្ថកិច្ច និងប្រជាការពារ រងរបួសបន្ថែមទៀតទើបឈប់ ។ ជនរងគ្រោះដែលរងរបួសទាំង៤នាក់ ត្រូវបានដឹកយកទៅសង្រ្គោះនៅមន្ទីរពេទ្យ ចំណែកអ្នកបើករថយន្តបង្ក ត្រូវសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននាំយកទៅការិយាល័យចរាចរណ៍ជើងគោក រាជធានីភ្នំពេញ ដើម្បីចាត់ការទៅតាមផ្លូវច្បាប់៕
Posted by Second Hand Siem Reap in | 8:48:00 PM
បុរស និង ស្ត្រីគឺមានលក្ខណៈខុសគ្នាជាច្រើនយ៉ាង។ ខណៈពេលដែលស្ត្រីហាក់នឹង ត្រូវការនូវការថែរក្សារាងកាយ និង បំពេញនូវរាល់តម្រូវការ ដែលពួកគេនឹងត្រូវការក្នុងអំឡុងពេលនៃអាយុកាលដែល អាចបង្កកំណើតបាន បុរសហាក់នឹងមិនសូវចាប់អារម្មណ៍នឹង ការផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់ពួកគេ ក៏ដូចជា តម្រូវការនូវអាហារបំប៉នពិសេស សម្រាប់រាងកាយរបស់ពួកគេផងដែរ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាអាហារបំប៉នជាពិសេសសម្រាប់ជំនួយដល់សុខភាពរបស់បុរស៖
១.ដោយសារតែ វាជាប្រភេទផ្លែឈើប្រចាំតំបន់ និង មានជាតិអាស៊ីតក្នុងកម្រិតទាប វាគឺជាអាហារដ៏ល្អ មួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួលទាន។ វាមានផ្ទុកនូវកំហាប់ នៃសារធាតុ lycopene ក្នុងកម្រិតមួយដ៏ខ្ពស់ ដែលវាជាសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីត ជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺ មហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ ក្រៅពីសមាសធាតុដ៏មានប្រយោជន៍នេះ វាក៏មានផ្ទុកផងដែរនូវ ជាតិប៉ូតាស្យូម និង ជាតិសសៃ។
២.ផ្លែប៉េងប៉ោះ។នេះក៏ជាប្រភេទបន្លែ ម្យ៉ាងទៀត ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ lycopene ក្នុងកម្រិតមួយដ៏ ច្រើនផងដែរ។
៣.បបរស្រូវសាឡីមួយចាន ក្តៅឧណ្ណៗសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក ក៏ត្រូវបានគេជឿផងដែរថា វាអាចជួយអ្នកបំបាត់នូវអាការៈស្ត្រេស បានដោយសារតែវាមានផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន B និង រួមផងដែរនូវជាតិសង្កសីដែលអាចជួយបំពេញនូវតម្រូវការជាប្រចាំថ្ងៃ សម្រាប់ក្រពេញប្រូស្តាតរបស់អ្នក។
៤. សណ្តែកដីប្រេស៊ីល និង គ្រាប់ល្ពៅ។ ការបរិភោគនូវប្រភេទអាហារសម្រន់ទាំងនេះ អាចជួយថែទាំសុខភាពអ្នកបានក្នុង វិធីជាច្រើនយ៉ាង ដោយសារតែពួកវាមានផ្ទុកទៅដោយ ជាតិម៉ាញ៉េស្យូម, ស៊ីលីញ៉ូម និង សមាសធាតុប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីតដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លាជាច្រើនផ្សេងទៀត ដែលពួកវាទាំងនេះ អាចជួយអ្នកក្នុងការបង្ការបាននូវ ជំងឺបេះដូង ជំងឺមហារីក និង ជួយការពារផងដែរនូវសុខភាព របស់ក្រពេញប្រូស្តាតរបស់អ្នក ។
៥. អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ ដែលមាននៅក្នុងសាច់ត្រី គឺពិតជាមានសារៈប្រយោជន៍ ចំពោះបេះដូង ដែលវានឹងអាចជួយ ក្នុងការបន្ទាបដល់កម្រិតនៃសម្ពាធឈាម, ពង្រឹងដល់ប្រព័ន្ធភាពសាំ, ធ្វើអោយដំណើរឈាមរត់ប្រសើរឡើង ហើយជាការពិតនោះគឺថា វានឹងអាចជួយ កាត់បន្ថយនូវអត្រាប្រឈមនឹង ការវិវត្តន៍មាននូវជំងឺមហារីក្រពេញប្រូស្តាតបាន ។ប្រភេទត្រីដែលល្អបំផុត ក្នុងការទទួលទានមាននូវពពួកត្រី ធូណា,សាឌីន ,ម៉ាគែរែល និង សាល់មុន ជាដើម។ អ្នកគួរធ្វើការទទួលទានវាអោយបាន ២ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៍ ។
៦. ផ្កាខាត់ណាខៀវ និងស្ពៃក្តោប។ តើអ្នកមានដឹងទេថា បន្លែទាំងពីរប្រភេទនេះ មានអត្ថប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណាចំពោះអ្នក? ការទទួលទានពួកវា អោយបាន ៥ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នឹងអាចជួយបង្ការអ្នកបាន ពីជំងឺមហារីក បានដល់ ៥០ភាគរយ។ នេះក៏ដោយសារ តែពួកវាមានផ្ទុកទៅដោយ សារធាតុ sulforaphane ដែលជាសមាសធាតុគីមី ក្នុងការជួយបង្កើនដល់ ផលិផលអង់ស៊ីម ដែលជួយការពារកោសិកា ពីការបំផ្លាញរបស់ពពួករ៉ាឌីកាល់សេរី។ លើសពីនេះទៅទៀត វាក៏មានផ្ទុកផងដែរនូវ វីតាមីន C, beta carotene, sulphoraphane និង ប៉ូតាស្យូម។
៧.សណ្តែកសៀង ។ វាល្អបំផុតចំពោះសុខភាព ដោយសារវាសម្បូរទៅដោយ សារធាតុ isoflavnes និង ជាអ្នកបង្ការជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបានយ៉ាងល្អ ព្រមទាំង ប្រូតេអ៊ីននៃសណ្តែកសៀង ដែលល្អប្រើសើរបំផុតសម្រាប់កូឡេស្តេរ៉ូល។
៨. គ្រំសមុទ្រ គឺជាអាហារដែលល្អចំពោះសុខភាព និង មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនយ៉ាង ។ ជាតិស័ង្កសី ដែលមាននៅក្នុងគ្រំសមុទ្រតែប៉ុន្មានគ្រាប់នេះ នឹងអាចជួយផ្គត់ផ្គង់នូវ កត្តានៃសមាសធាតុប្រឆាំងនឹង ប្រតិកម្មអុកស៊ីត ចំពោះសារធាតុស័ង្កសី ដែលរាងកាយត្រូវការ។
៩. គ្រប់ប្រភេទនៃផ្លែបឺរី។ តើអ្នកមានដឹងទេថា ផ្លែបឺរីមានផ្ទុកនូវសមាសធាតុនៃ កត្តាប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអុកស៊ីត ច្រើនជាង ៤០០០ប្រភេទផ្សេងៗគ្នា។ ដូច្នេះការទទួលវា គឺពិតជាល្អបំផុតសម្រាប់សុខភាពជាទូទៅ របស់អ្នក។
១០. ប៊ីយែរ។ តើអ្នកដឹងទេថា ប៊ីយែរ ឬ បៀរអាចនឹងផ្តល់ផលល្អចំពោះបេះដូងអ្នក ជាងស្រាក្រហម? បើទោះជាជាការសិក្សានៃអត្ថប្រយោជន៍របស់ស្រាក្រហម ត្រូវបានគេបង្ហាញជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកហើយ អ្នកស្រាវជ្រាវជនជាតិហូឡង់បានរកឃើញថា ប៊ីយែរ មានផ្ទុកនូវវីតាមីន B6 ដែលជួយដល់ការកសាងនូវ សារធាតុគីមីម្យ៉ាង ដែត្រូវបានគេហៅថា homocysteine។ វាក៏ត្រូវបានគេជឿផងដែរថា វាអាចមានទំនាក់ទំនងដល់ការ បង្ការបាននូវជំងឺគ្រួសក្នុងថង់ទឹកប្រមាត់ និង ជំងឺតម្រងនោម។ នោះផឹកប៊ីយែ ក្នុងកម្រិតសមស្របវា នឹងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍បានដល់សុខភាពជាទូទៅរបស់អ្នកបាន ៕


ប្រភព៖ Ah Keo Seven
Posted by Second Hand Siem Reap in , | 8:45:00 PM
ភ្នំពេញ: ម្ចាស់ម៉ូតូ honda dream 2015 បានដួលដេកស្លាប់ ក្នុងថ្លុកឈាម បន្ទាប់ពីត្រូវបានក្រុមចោរប្លន់ប្រដាប់ដោយអាវុធខ្លី ជាច្រើនដើម បានយកមនុស្សស្រី ជិះម៉ូតូ ជាឈ្នាក់ ទាក់ប្រុសៗតាមដងផ្លូវ ដោយទៅកន្លែងស្ងាត់ និងក្រុមគ្នាវាមកពីក្រោយ ចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពប្លន់បាញ់សម្លាប់តែម្តង ។
សកម្មភាពបាញ់ប្លន់សម្លាប់ឆៅៗ យកទ្រព្យសម្បត្តិនេះ កាន់តែធ្វើអោយ ប្រជាពលរដ្ឋ កាន់តែមានការព្រួយបារម្ភ កាន់តែខ្លាំងចំពោះសុវត្ថិភាព ពួកគាត់ផង និងកូនៗ គាត់ផងនៅពេល ជិះម៉ូតូល្អៗ ចេញទៅក្រៅផ្ទះ។
ពួកគាត់សំណូមពរអោយសមត្ថិកិច្ច បោសសំអាត អ្នកទទួលទិញផលចោរកម្ម និងដាក់ទោសទណ្ឌ័ អោយបានតឹងរឹង មិនមានការលើកលែងឡើយ។
Posted by Second Hand Siem Reap in , | 5:52:00 AM
‪ផ្លែឈើ‬ ១៣ ‪ប្រភេទដែលចាស់បុរាណមានជំនឿថាមិនល្អ‬ សម្រាប់ប្រគេនព្រះសង្ឃ
ជំនឿអរូបិយមួយ បានធ្វើឲ្យចាស់បុរាណកាន់សាសនាព្រះពុទ្ធភាគច្រើន ជឿថា ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើពិធីបុណ្យសុំសេចក្តីសុខចម្រើន សម្រាប់ឈានចូលឆ្នាំថ្មី ដើម្បីឲ្យរកស៊ីមានបាន ផ្លែឈើ ១៣ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ មិនត្រូវយកទៅប្រគេនព្រះសង្ឃជាដាច់ខាត។
១- ពុទ្រា
គេមានជំនឿថា សមិទ្ធផលដែលកើតចេញពីការខិតខំប្រឹងប្រែង នឹងល្អតែក្នុងអំឡុងពេលដំបូងៗ បន្ទាប់ពីនោះមក ក៏ចេះតែធ្លាក់ចុះបរាជ័យ ប្រឹងយ៉ាងណាក៏មិនទៅមុខរួច។
២- ផ្លែស្ពឺ
គេមានជំនឿថា នឹងកើតមានភាពអត្តខាត់ (ភាពខ្វះខាត, មិនសូវបរិបូណ៌) ផ្នែកណាមួយ ដូចជាវិស័យការងារ វិស័យហិរញ្ញវត្ថុ ឬ ប្រសិនបើអត្តខាត់ផ្នែកសេ្នហា គឺមិនអាចចែចង់អ្នកណាបានឡើយ ឬក៏ខូចចិត្តព្រោះសេ្នហាមិនបានសមបំណង។
៣- ផ្លែល្មុត
គេមានជំនឿថា ស្នាដៃ ឬ សមិទ្ធផលដែលអ្នកខំប្រឹងប្រែង ត្រូវបានគេមើលរំលង ប្រឹងធ្វើល្អយ៉ាងណាក៏មិនទទួលបានលទ្ធផលដែរ។
៤- មង្ឃុត
គេមានជំនឿថា សមិទ្ធផលដែលកើតចេញពីការខិតខំប្រឹងប្រែង នឹងដាច់ៗ រកេតរកូត គ្មានលក្ខណៈល្អឥតខ្ចោះ។
៥- ផ្លែភ្ញៀវ
គេមានជំនឿថា សមិទ្ធផលដែលកើតចេញពីការខិតខំប្រឹងប្រែង ច្រើនតែមិនមានគុណភាព ពីព្រោះត្រូវធ្វើបែបប្រញាប់ប្រញាល់ ដូចមានភ្លើងដុតរោលគូទរាល់លើកយ៉ាងដូច្នោះ។
៦- ផ្លែទៀប
គេមានជំនឿថា បើនឹងធ្វើកិច្ចការអ្វីមួយ តែងមានឧបសគ្គមករារាំងរហូត ស្ទើរតែមិនបានដកដង្ហើមតែម្តង។
៧- ផ្លែលាំងសាត
គេមានជំនឿថា ការងារដែលធ្វើនឹងមិនរលូនល្អ ចេះតែរាំងស្ទះ រហូតទាល់តែគួរឲ្យឈឺក្បាល។ លាំងសាត ជាឈ្មោះឈើមួយប្រភេទ ផ្លែជាប់គ្នារដឹកចេញពីស្មែងសម្បកផ្លែស្តើងសម្បុរ-ស សាច់ជាក្លែបៗដូចបង្គៅ តែជ្រាយជាងបង្គៅបន្តិច មានរសផ្អែមលាយជូរតិចៗ, បរិភោគបាន, គ្រាប់មានរសល្វីង។
៨- ផ្លែព្នៅ
គេមានជំនឿថា មិនគ្រាន់តែធ្វើអ្វីមិនទទួលបានលទ្ធផលល្អទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានគេគ្រវីក្បាលដាក់ ពីព្រោះសមិទ្ធផលកើតចេញពីការខិតខំ មិនចូលភ្នែកគណៈកម្មការសោះ។
៩- ផ្លែខ្វិត
គេមានជំនឿថា មិនគួរយកផ្លែខ្វិតទៅប្រគេនព្រះសង្ឃទេ បើមិនដូច្នេះទេ ឧបករណ៍រកស៊ីទាំងឡាយនឹងបាត់បង់ ខ្វះនេះខ្វះនោះរហូត។
១០- ផ្លែចាក
គេមានជំនឿថា ទោះបីជាបានសមិទ្ធផលល្អ ប៉ុន្តែមិនស្ថិតស្ថេរឡើយ អាចត្រូវគេដណ្តើមយក ឬមួយមិត្តភក្តិក្នុងក្រុមឈ្លោះទាស់ទែងគ្នា រហូតទាល់តែបែកខ្ញែកគ្នា។
១១- ផ្លែទម្លាប់
គេមានជំនឿថា សមិទ្ធផលដែលកើតចេញពីការខិតខំប្រឹងប្រែង នឹងត្រូវគេត្រាំដាក់ថតតុ ក្លាយទៅជាកាកសំណល់ហ្វូស៊ីលទៅអនាគត។
១២- ផ្លែសេដា
គេមានជំនឿថា ទោះបីជាជីវិតមិនមានរឿងអ្វីឲ្យចំបែងចិត្តក្តី ប៉ុន្តែមិនដឹងហេតុអ្វីបានជាគេចេះតែរួញរា ធុញទ្រាន់ ខ្ជិលធ្វើកិច្ចការទាំងអស់។
១៣- ផ្លែរកាំ
គេមានជំនឿថា ជីវិតនឹងគ្រាំគ្រា រកាំចិត្ត ការងារដែលធ្វើនឹងបរាជ័យ អាចនិយាយបានថាមិនល្អតែម្តង៕

Posted by Second Hand Siem Reap in , | 5:50:00 AM
តាមក្បួនពេទ្យចិន បានឱ្យដឹងថា ទម្រង់មុខរបស់មនុស្សម្មាក់ៗ អាចប្រាប់ពីធាតុនៅក្នុងខ្លួន និងអាហារដែលគួរទទួលទាន ឱ្យបានសមស្រប....។
១-មុខរាង៣ជ្រុង ក្បាលរាងសំប៉ែត ចង្កាតូច មានស្បែកក្រហមៗ
ធាតុៈ ជាមនុស្សធាតុភ្លើង និងមាននិស្ស័យចូលចិត្តប្រឡូកក្នុងសង្គមស្រលាញ់ភាពសប្បាយរីករាយ តែក៏យកចិត្តទុកដាក់នឹង រឿងលំអិតផងដែរ។ ម្យ៉ាងទៀត ឈាមរបស់អ្នកមានសភាពក្តៅ ដែលគួរតម្រូវឱ្យបេះដូងធ្វើការធ្ងន់ៗ និងប្រឈមនឹងបញ្ហាផ្សេងៗ ដូចជា ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។ អ្នកចូលចិត្តខ្វល់ខ្វាយនឹងរឿងផ្សេងៗរហូតដល់ក្លាយជា មនុស្សមានទុក្ខ គេងមិនលក់ ឈឺធ្មេញ ទល់លាមក។ ចំណែកស្ត្រី អាចប្រឈមនឹងបញ្ហារដូវមកមិនទៀងថែមទៀត។
អាហារសម្រាប់ធាតុភ្លើង: ក្រូចឆ្មារ បន្លែដែលមានពណ៏ក្រហម ដូចជាម្ទេសប្លោកក្រហម ប៉េងប៉ោះ ទទឹម ផ្លែប៉ោម បឺររី អង្ករសំរូប ម្ទេសអាចម៏សត្វ បង្កង ត្រី និងផលិតផល ដែលធ្វើឡើងពីសត្វពពែ។
អាហារគួរចៀសវាង: អាហារពពួកខ្លាញ់ សាច់ក្រហម បង្អែម និងអាហារដែលហឺរខ្លាំង។
២-មុខមូលធំ ច្រមុះខ្លី ពណ៌ស្បែកស្រអាប់ៗ
ធាតុ: ជាមនុស្សធាតុដែក និងជាមនុស្សសុទិដ្ឋិនិយម យកចិត្តទុកដាក់ នឹងអ្វីមួយជាខ្លាំង និងមានភាពផ្ចិតផ្ចង់។ អ្វីដែលអ្នក ត្រូវប្រយ័ត្នគឺ ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងជំងឺផ្តាសាយ រលាកបំពង់ក និងគួរថែទាំសុខភាពមាត់ ធ្មេញ ស្បែក និង ឆ្អឹងឱ្យបានល្អ។ ក្រៅពីនេះ ការហាត់ប្រាណបែបអ៊ែរ៉ូប៊ិក មានសារសំខាន់បំផុត និងហាមជក់បារី ជាដាច់ខាត។
អាហារសំរាប់ជាតិដែក: ស្ពៃក្តោប ឆៃថាវ ចេក ស្ត្ររបឺររី សណ្តែកសៀង ស៊ុតស ខ្ទឹមបារាំង ខ្ទឹមស ផ្លែឆឺររី ម្កាក់ ម្រុំជាដើម
អាហារគួរចៀសវាង: អាហារដែលមានជាតិហឺរខ្លាំង សាច់អាំងបាប៊ីឃ្យូ សាច់ក្រហម នំបំពងខ្លាញ់ ឬនំអប់ស្ងួត។
៣-មុខជ្រុងធំ ស្បែកពណ៏ត្នោត
ធាតុ: ជាមនុស្សធាតុឈើ ភាគច្រើនមានភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង មានការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ និងធុញថប់ ជាហេតុធ្វើឱ្យ មានបញ្ហាកើតឡើងជាញឹកញាប់ ឈឺស្មា ឈឺដើម-ក ជាតិអាស៊ីដហូរបញ្ច្រាស និងជំងឺលើសឈាម។
អាហារសម្រាប់ធាតុឈើ: ឆៃថាវ ខាត់ណា ផ្ទី ដំឡូងជ្វា ទំពាំងបារាំង ពោតប្រូកខូលី គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ម្កាក់ ប្រេងអូលីវ សារាយា ផ្សិតចិន ជីរនាងវង សណ្តែកសៀង សណ្តែកខ្មៅ ទំពាំងបាយជូរ គឺវី ផ្លែបឺររី ល្ង ត្រី មាន់ ជាដើម។
អាហារគួរចៀសវាង: ជាតិស្ករ អាហារជូរៗ ភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ ស្រាបៀរ សាច់ជ្រូក សាច់ក្រហម ចេក ទឹកផ្លែឈើ ក្រូច។
៤-មុខរាងជ្រុង តែសមសួន ត្រចៀកធំ ស្បែកស្រអែម
ធាតុ: ជាមនុស្សធាតុទឹក មានះបន្តិច និងពូកែអត់ធន់។ ចំពោះបញ្ហារបស់មនុស្សធាតុទឹក គឺទាក់ទងទៅនឹងប្រព័ន្ធបញ្ចោញ ចោល និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ បញ្ហាសុខភាពភាគច្រើន ទាក់ទងទៅនឹងតម្រងនោម ប្លោកនោម ផ្លូវនោមសម្បុកពង ប្រព័ន្ធអ័រម៉ូន និង ខ្នងផ្នែកខាងលើ។ ដូចនេះអ្នកត្រូវទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីឱ្យតម្រងនោមដំណើរការបានល្អជានិច្ច។
អាហារសម្រាប់ធាតុទឹក: ប្រូកខូលី ការ៉ុត ត្រសក់ ឆៃថាវ ផ្លៃប៊័រ (អាវ៉ូកាដូ) ឪឡឹក ស្ពៃក្តោប ផ្សិតចិន ត្រសក់ស្រូវ ថ្លើម សាច់គោ គ្រាប់ឈូក ដូង ជាដើម។
អាហារគួរចៀសវាង: អាហារដែលប្រៃខ្លាំង ភេសជ្ជៈត្រជាក់ៗ បន្លែ និងផ្លែឈើខ្ចី។
៥-មុខពងក្រពើ ស្បែកមានពណ៏លឿង
ធាតុ: ជាមនុស្សធាតុដី ដែលស្រលាញ់មិត្តភាព ស្រលាញ់ភាពស្រស់ស្អាត តែក៏ជាមនុស្សគិតច្រើនរហូតទៅដល់កង្វល់។ មនុស្សធាតុដីចូលចិត្តបំបាត់ភាពធុញថប់ដោយការទទួលទានអាហារ ជាហេតុធ្វើឱ្យមានបញ្ហាដល់ប្រព័ន្ធបញ្ចោញចោល និងពោះវៀន ដូចជា ក្តៅក្នុង រាករូស ទល់លាមក ឆ្អល់ពោះ ហើមទឹក សាច់ដុំចុះខ្សោយ និងអស់កំលាំង។
អាហារសម្រាប់ធាតុដី: បន្លែផ្សេងៗ ការ៉ុត ផ្កាខាត់ណា ផ្សិត ដំឡូងបារាំង សារាយ ដំឡូងជ្វា ត្របែក ល្ហុង ប្ល៊ូបឺររី ក្រអៅឈូក ល្ពៅ ផ្លែប៉ោម ក្រូចឆ្មារ ស៊ុត ផ្លែព្រូន ម្ទេសហាវ៉ៃពណ៏លឿង សណ្តែកខៀវ ទំពាំងបាយជូរក្រហម ឆឺររី ស្វាយ ម្នាស់ សាច់គោ សាច់ចៀម ត្រី ម្រះព្រៅ ខ្ញី អង្ករសំរូប។
អាហារគួរចៀសវាងៈ ភេជ្ជៈត្រជាក់ៗ បន្លែ និងផ្លែឈើឆៅ សាច់សត្វឆ្អិនស្រាប់ សាច់ជ្រូក និងក្រូចឆ្មារ៕


Source: Ah Keo Seven
Posted by Second Hand Siem Reap in | 7:14:00 AM
គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ កើតហេតុនៅថ្ងៃទី១០.១២.២០១៥ម៉ោង០៨:២០នាទី
មានរថយន្ដ០១គ្រឿងចំណុះ ១តោនកន្លះពាក់ផ្លាកភ្នំពេញ2B-4629 បើកបរដោយឈ្មោះ គឹម សំអុន ប្រុស អាយុ៦៧ឆ្នាំមានទីលំនៅភូមិដីដុះឃុំសំរោងធំ ស្រុកៀនស្វាយ(រងរបួសស្រាល)រថយន្ដនេះដឹកដែកឧបករណ៍ស្ទូចផ្ទះដោយនៅលើរថយន្ដនេះមានកម្មករចំនួន០៣នាក់ជិះនៅលើរថយន្ដនេះ។
ក្រោយពេលរថយន្ដនេះក្រឡាប់បណ្ដាលឲ្យកម្មកររងរបួស០៣នាក់៖
១.ឈ្មោះណយ ឆេងលី ភេទ ប្រុសអាយុ៤៥ឆ្នាំរបួសស្រាល ។
២.ឈ្មោះឡាច ឆន ភេទប្រុសអាយុ៣៥ឆ្នាំរបួសធ្ងន់។
៣.ឈ្មោះឌៀន ប្រុសភេទប្រុសអាយុ២៧ឆ្នាំ របួសធ្ងន់។នអ្នកទាំង០៣ មានទីលំនៅភូមិដីដុះឃុំសំរោងធំ ស្រុកកៀនស្វាយ។ មូលហេតុបណ្ដាលឲ្យរថយន្ដក្រឡាប់
តាមការឆ្លើយប្រាប់របស់អ្នកបើកបរគឺ គាត់ងងឹតមុខ ពេលដែលគាត់ធ្វើដំណើរ ពីអ្នកលឿងឆ្ពោះទៅផ្ទះ លុះដល់ចំណុច
ខាងលើស្រាប់តែងងឹតមុខបណ្ដាលឲ្យគាត់រេចង្កូត ហើយរថយន្ដបានក្រឡាប់ខាងស្ដាំដៃតែម្ដង។
ក្រោយទទូលបានព័ត៌មានមានកម្លាំងបុ៉ស្តិ៍បានចុះដល់ចំាណុចកើតហេតុបញ្ជូនអ្នករងគ្រោះទៅមន្ទីរពេទ្យភ្នំពេញ។





Posted by Second Hand Siem Reap in | 6:56:00 AM

គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ (19:20នាទី 10-12-2015)
ឡានដឹកដី ពណ៍ស បុកជាមួយម៉ូតូគប់ ពណ៍ខៀវ ស្លាកលេខ ក1-1363 បណ្ដាលអោយមានអ្ករងរបួសធ្ងន់1នាក់ ជាបុរស អាយុប្រហែល៣០ឆ្នាំជាង ទីតាំងកេីតហេតុស្ថិតនៅម្ដុំចុះពីស្ពានព្រែកសំរោងទៅព្រែកហូរ ផ្លូវលេខ115 ក្រុងតាខ្មៅ ខេត្តកណ្ដាល។ ឡានបេីករត់បានហេីយ។


Posted by Second Hand Siem Reap in | 4:34:00 AM
(ភ្នំពេញ)៖ នារីវ័យក្មេងស្រស់ស្អាតម្នាក់ ដែលត្រូវបានសមត្ថកិច្ចឲ្យដឹងថា ជានិស្សិតផងនោះ បានបង្កគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍គួរឲ្យរន្ធត់មួយ ដោយបានបើករថយន្តទៅបុកព្រលះអ្នកជិះម៉ូតូ Duke មួយគ្រឿង មានគ្នា៣នាក់ បណ្តាលឲ្យស្លាប់យុវជនម្នាក់ និងរងរបួស២នាក់ ហើយរថយន្តបង្កក៏បានជ្រុលទៅបុកសមត្ថកិច្ច និងប្រជាការពារចំនួន២នាក់ទៀត បណ្តាលឲ្យរងរបួស ខណៈពួកគេបានចុះមកជួយដោះស្រាយ។
គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ខាងលើនេះ បានបង្កឲ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល វេលាម៉ោង ១២៖១៥នាទីរំលងអាធ្រាត្រ ឈានចូលថ្ងៃទី១០ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០១៥នេះ ស្ថិតនៅក្បែរឃ្លាំងប្រេងឥន្ធនៈសូគីមិច ក្នុងភូមិឃ្លាំងសាំង សង្កាត់ឫស្សីកែវ ខណ្ឌឫស្សីកែវ ។
សាក្សីបានប្រាប់ភ្នាក់ងារ Fresh News ថា យុវជនម្នាក់បានស្លាប់ភ្លាមៗនៅនឹងកន្លែងកើតហេតុ គួរឲ្យអាណោចអធម ចំណែកយុវជនរួម និងនារីម្នាក់ទៀត បានរងរបួសធ្ងន់ធ្ងរសង្ឃឹមរស់តិចតួច ត្រូវបានរថយន្តសង្គ្រោះដឹកយកទៅមន្ទីរពេទ្យភ្លាមៗ ដោយសារតែនារីវ័យក្មេងនោះ បានបើករថយន្ត Camry ក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន ទៅបុកម៉ូតូ Duke របស់ពួកគេ ក្នុងទិសដៅបញ្ច្រាសទិសគ្នាយ៉ាងពេញទំហឹង រួចបកត្រឡប់ក្រោយ មកកិនជនរងគ្រោះបន្ថែមទៀត អូសប្រមាណជាង ៥០ម៉ែត្រ ហើយក៏បានបុកប្រជាការពារនិងសមត្ថកិច្ច រងរបួស២នាក់ថែមទៀត ពេលកំពុងទៅការពារកន្លែងកើតហេតុ។
សាក្សីបានបន្តថា មុនពេលកើតហេតុគេបានឃើញយុវជន២នាក់ និងនារីម្នាក់ជិះម៉ូតូម៉ាក Duke ពណ៌ទឹកក្រូច ពាក់ស្លាកលេខ ភ្នំពេញ 1FF-0099 ជិះឌុបគ្នាតាមបណ្តោយផ្លូវជាតិលេខ៥ ទិសដៅពីត្បូងទៅជើង ខណៈមកដល់ចំណុចកើតហេតុ ស្រាប់តែមានរថយន្ត Camry ឆ្លាមពណ៌ទឹកប្រាក់ ពាក់ស្លាកលេខ ភ្នំពេញ 2R- 8395 បើកបរដោយនារីម្នាក់ ក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿនក្នុងទិសដៅបញ្ច្រាសគ្នា និងបានបុកម៉ូតូចំពីមុខពេញទំហឹង បោកផ្ទប់ និងកញ្ចក់រថយន្តរងរបួសធ្ងន់ទាំង៣នាក់ ។
ភ្លាមនោះប្រជាពលរដ្ឋជាច្រើននាក់ និងកម្លាំងសមត្ថកិច្ចមូលដ្ឋាន កំពុងល្បាតបានមកដល់កន្លែងកើតហេតុ ដើម្បីជួយសង្រ្គោះជនរងគ្រោះ ប៉ុន្តែរថយន្តបង្កបានព្យាយាមបើករត់ បានប្រមាណជាង ១០០ម៉ែត្រ ក៏ត្រឡប់ក្រោយមកវិញក្នុងល្បឿនយ៉ាងលឿន សំដៅមកហ្វូងមនុស្ស ដែលកំពុងចោមរោមមើលជនរងគ្រោះ បានបុកនិងកិនជនរងគ្រោះបន្ថែមទៀត អូសជាង៥០ម៉ែត្រ បណ្តាលឲ្យយុវជនម្នាក់ស្លាប់យ៉ាងអាណោចអាធម នៅនឹងកន្លែង ចំណែកយុវជន និងនារីម្នាក់ទៀត រងរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះជនបង្កម្នាក់នេះ មិនព្រមឈប់រថយន្តនោះទេ ក៏បានបន្តបុកកម្លាំងសមត្ថកិច្ច និងប្រជាការពារ រងរបួសបន្ថែមទៀតទើបឈប់ ។ ជនរងគ្រោះដែលរងរបួសទាំង៤នាក់ ត្រូវបានដឹកយកទៅសង្រ្គោះនៅមន្ទីរពេទ្យ ចំណែកអ្នកបើករថយន្តបង្ក ត្រូវសមត្ថកិច្ចឃាត់ខ្លួននាំយកទៅការិយាល័យចរាចរណ៍ជើងគោក រាជធានីភ្នំពេញ ដើម្បីចាត់ការទៅតាមផ្លូវច្បាប់៕


Posted by Second Hand Siem Reap in , | 4:31:00 AM
លោកយាយ Bada Vanga ជនជាតិប៊ុលហ្ការីដែលបានបាត់បង់ជីវិតកាលពី ២០ ឆ្នាំមុន បានព្រមានពីការរីករាលដាលនៃក្រុមជ្រុលនិយម ហើយទស្សន៍ទាយថា « សង្គ្រាមដ៏ធំមួយនៃសាសនា » នឹងកើនឡើងនាឆ្នាំ ២០១៦ នេះ។
គ្រូទាយរូបនេះបានស្លាប់កាលពីឆ្នាំ ១៩៩៦ ក្នុងអាយុ ៨៥ ឆ្នាំ។ គាត់ត្រូវគេជឿជាក់ថាមានភ្នែកទិព្វត្រចៀកទិព្វ ដោយសារតែគាត់អាចមើលឃើញពីអនាគតកាល ហើយការទស្សន៍ទាយរបស់គាត់ក្លាយទៅជាការពិតរហូតដល់ជាង ៨៥ ភាគរយ។
គាត់បានប្រមើមើលពី « សង្គ្រាមសាសនាដ៏ធំមួយ» ដែលចាប់ផ្តើមឡើងនៅឆ្នាំ ២០១០ ក្នុងប្រទេសស៊ីរី រួចនឹងបញ្ចប់ទៅនាឆ្នាំ ២០៤៣ ដោយការបង្កើតរដ្ឋមួយនៅទ្វីបអឺរ៉ុប នេះបើតាមការចុះផ្សាយរបស់គេហទំព័រ News.com.au ។ លោកយាយបានទាយទៀតថា ទ្វីបអឺរ៉ុបនឹងលែងមានតទៅទៀតនៅចុងឆ្នាំ ២០១៦ ហើយទ្វីបនេះនឹងក្លាយទៅជាកន្លែងដែលគេបោះបង់ចោល។ ក្រុមភេរវករជ្រុលនិយម ISIS នឹងប្រើប្រាស់អាវុធគីមីទប់ទល់នឹងប្រទេសនៅអឺរ៉ុប។
កាលពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ ៥០ លោកយាយបានទស្សន៍ទាយពីការឡើងកម្តៅផែនដី និងបាតុភូតរលកយក្សស៊ូណាម៉ិឆ្នាំ ២០០៤ ។ នៅឆ្នាំ ១៩៨៩ គាត់បានប្រាប់ដល់បណ្តាជនអាមេរិកាំងថា នឹងមានបក្សីស្លាបដែកពីរធ្វើការវាយប្រហារ ហើយនៅទីបំផុត អំពើភេរវកម្មក៏បានកើតឡើងនៅថ្ងៃ ៩ វិច្ឆិកា លើអគារ Twin Towers ។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ គាត់បានទាយទៀតថា ប្រធានាធិបតីជំនាន់ទី ៤៤ របស់សហរដ្ឋអាមេរិក គឺជាជនជាតិអាមេរិកាំងស្បែកខ្មៅ (លោក បារ៉ាក់ អូបាម៉ា) ហើយប្រធានាធិបតីនេះគឺជាប្រធានាធិបតីចុងក្រោយរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក៕

Search

Bookmark Us

Delicious Digg Facebook Favorites More Stumbleupon Twitter